ポジティブアプローチ（後半）

こんにちは！

帰国子女英語・英語を担当している講師の森です。

今日は先週のブログの続きのお話をさせていただきます。

先週のブログはこちらからどうぞ。

それでは、ポジティブになるためのアプローチ方法を引き続きご紹介します。

 

ネガティブな性格のマイケル・モーズリーと言うイギリスのテレビプレゼンターが、不眠や不安に悩まされる日々から脱却すべく、エセックス大学の脳の専門家エレイン・フォックスに助けを求めました。フォックスがモーズリーの脳を検査すると、左脳の活動がなんと右脳の3倍であることが判明しました。そこでフォックスはこのパターンを変えることができるかどうかをみるためにモーズリーにメンタルトレーニングを受けさせました。

 

Fox suggested that Moseley carry out two different kinds of mental exercise every day. One of them, called mindfulness, consisted of sitting quietly and letting his thoughts flow without worrying about them.

（フォックスはモーズリーに毎日２つの異なるエクササイズをさせました。そのうちの一つはマインドフルネスと呼ばれるもので、静かに座り、それについて心配することなく思いをめぐらせるというものでした。）

 

The second exercise consisted of looking at a screen on which 1 smiling face and 15 neutral or unhappy faces were shown. Moseley's task was to look for the smiling face and click on it. When he had done this, another screen appeared, and he repeated the exercise.  The aim was to train his brain to look for the positive aspect of his environment.

（二つ目のエクササイズは、１つの笑顔と15の無表情または悲しい顔が投影されるスクリーンを見るものでした。モーズリーのタスクは笑顔を探し、それをクリックすることでした。するとまた新たなスクリーンが表示され、エクササイズが繰り返されました。このエクササイズの目的は、置かれた環境の中からポジティブな側面を見つけ出すというものでした。）

 

一つ目のエクササイズは、瞑想に似ていますね。思いをめぐらせる時に、それについて心配しない、というのがポイントなのだなと思いました。（実際にやってみると難しそうですが...）

二つ目のエクササイズもまた興味深いと思いました。どんな環境に置かれても何かいいことを見つける心の癖をつける練習ですね！

 

では、これらのエクササイズに効果はあったのでしょうか。

 

7週間後、モーズリーは気分が改善されていることに気付いたそうです。そして不眠や不安感も次第に改善されていき、フォックスが再度脳の検査をすると、左脳と右脳の活動がなんとイコールになっていたそうです！

 

私もこれらのエクササイズを参考に、瞑想や、日々の生活の中で「なにかいいこと」を見つけることを習慣づけようと思いました。

 

英語の長文読解問題にはこのように興味深いものが多々あります。

内容を楽しみながら、文法や単語を習得していけば一石二鳥だと思います。

1回目に読んで意味がとれなくても、単語を調べたり、どうしても分からないところは先生に聞いたりして諦めずに読み込んでみてください。

新しい発見にもなりますし、英語力アップにもつながります(^^)

 

英検の1次試験結果は英検のホームページでご確認いただけます。

まだ確認されていない方はこちらからどうぞ。

合格された方は7月5日（日）の二次試験に向けて頑張りましょう！

それでは、毎日暑いので熱中症にご注意ください。

 

 

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6月の＜中学受験言葉のサプリ＞

 

「合格タイプは、あきらめない子」

 

テストの問題一つとってもなかなかあきらめない子がいます。

そういうお子さんは、国語力がついてくると本当に伸びていきます。

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